Η πλατφόρμα δόνησης χαμηλής συχνότητας Tousains είναι το μοντέλο της σειράς με πιο αργή κίνηση και μεγαλύτερη διαδρομή. Ενώ οι συσκευές υψηλής συχνότητας στοχεύουν στην ταχεία ενεργοποίηση των μυών, αυτή η συσκευή ταλαντεύει την πλατφόρμα με μειωμένο ρυθμό και ευρύτερη πλευρική ταλάντωση, δημιουργώντας μια κυλιόμενη κίνηση που γίνεται αισθητή στους αστραγάλους, τους γάμπες και τους γοφούς, αντί για ένα βουητό κάτω από τα πέλματα. Η οβάλ πλατφόρμα έχει διαστάσεις 46 x 36 x 14 εκ., ζυγίζει 8,2 κιλά και μπορεί να υποδεχτεί χρήστες βάρους έως 136 κιλά.
Αυτός ο πιο αργός ρυθμός αλλάζει τον τρόπο χρήσης του μηχανήματος. Οι συνεδρίες τείνουν να διαρκούν περισσότερο και να παραμένουν στα πιο ήρεμα επίπεδα της κλίμακας των 99 επιπέδων: τα πόδια πάνω στην πλατφόρμα στο επίπεδο 10 ενώ απαντάτε σε email, στο επίπεδο 30 για ένα απαλό τέντωμα των ποδιών μετά το τρέξιμο, και από το επίπεδο 60 και πάνω για κατακόρυφα squats και ανυψώσεις γάμπας, όταν θέλετε η πλατφόρμα να ασκεί πραγματική αντίσταση. Τα χειριστήρια βρίσκονται στην οθόνη αφής LED ή στο χειροκίνητο τηλεχειριστήριο. Συνδέστε το καλώδιο, ενεργοποιήστε τον πίσω διακόπτη και η συσκευή λειτουργεί. Δεν χρειάζεται συναρμολόγηση.
Ταλάντωση χαμηλής συχνότητας
Μειωμένος ρυθμός κύκλου με ευρύτερη τροχιά κίνησης. Η κίνηση μοιάζει περισσότερο με ταλάντωση παρά με βουητό, κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πιο ανεκτό για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Σχεδιασμένο για μακρύτερες συνεδρίες
Μικρότερη ένταση ανά λεπτό σημαίνει λιγότερους λόγους για να το διακόψεις νωρίς. Είκοσι έως τριάντα λεπτά σε μέτρια ένταση είναι ρεαλιστικό, κάτι που ταιριάζει καλύτερα στις ασκήσεις κυκλοφορίας και κινητικότητας παρά στις γρήγορες περιόδους ενδυνάμωσης.
99 επίπεδα από το «Barely-There»
Το κάτω μέρος της κλίμακας είναι αρκετά μαλακό ώστε να μπορείς να καθίσεις πάνω του χωρίς να το καταλάβεις. Το πάνω μέρος εξακολουθεί να προσφέρει σταθερή στήριξη. Ρύθμισε τη σκληρότητα βήμα-βήμα με τα πλήκτρα «+» και «-» μέχρι να νιώσεις ότι είναι όπως πρέπει.
Τρεις ζώνες τοποθέτησης των ποδιών
Το κατάστρωμα περιστρέφεται γύρω από έναν κεντρικό άξονα. Σταθείτε κοντά στη μέση για την ελαφρύτερη ταλάντωση, στο μέσο του καταστρώματος για μέτρια ταλάντωση και στις άκρες, όπου η ακτίνα κίνησης είναι μεγαλύτερη.
Περίπου 30 dB κατά τη χρήση
Το ηχομονωτικό υλικό στο περίβλημα περιορίζει τον θόρυβο λειτουργίας σε περίπου 30 dB. Για να έχετε μια ιδέα, ένας ψίθυρος κυμαίνεται γύρω στα 40 dB. Η χρήση αργά το βράδυ σε συγκατοίκηση δεν αποτελεί πρόβλημα.
8,2 κιλά και 14 εκατοστά ύψος
Είναι αρκετά ελαφρύ για να το σηκώσεις με το ένα χέρι και αρκετά χαμηλό για να το χώσεις κάτω από ένα κρεβάτι ή πίσω από μια πόρτα. Τα τέσσερα λαστιχένια πόδια το κρατούν σταθερό πάνω στα πλακάκια και εμποδίζουν τη μεταφορά της κίνησης στο δάπεδο.
Γιατί να επιλέξετε το μοντέλο χαμηλής συχνότητας στην Κύπρο;
Επιλέξτε αυτή την έκδοση αν ο στόχος σας είναι η κίνηση και όχι η προπόνηση. Η ρύθμιση χαμηλής συχνότητας απευθύνεται σε άτομα που κάθονται για οκτώ ώρες, που προπονούνται εντατικά και χρειάζονται κάτι για την επόμενη μέρα, που έχουν προβλήματα στα γόνατα και δεν μπορούν να τρέξουν, ή που απλά επιθυμούν μια ήπια καθημερινή δραστηριότητα χωρίς την ένταση του μοντέλου υψηλής συχνότητας.
Η διαφορά μεταξύ των δύο μοντέλων είναι πραγματική, αλλά εύκολο να υπερτονιστεί. Και τα δύο χρησιμοποιούν τον ίδιο μηχανισμό ταλάντωσης, το ίδιο πλαίσιο και τα ίδια χειριστήρια. Η διαφορά έγκειται στον ρυθμό κύκλου. Οι υψηλότεροι ρυθμοί προκαλούν περισσότερες αντανακλαστικές μυϊκές συσπάσεις ανά λεπτό και δίνουν την αίσθηση ότι είναι πιο σκληρά. Οι χαμηλότεροι ρυθμοί σας μετακινούν πιο αργά μέσα σε ένα ευρύτερο τόξο, κάτι που οι άνθρωποι περιγράφουν γενικά ως πιο χαλαρό και πιο άνετο. Αν ο λόγος για την αγορά σας είναι η κυκλοφορία του αίματος, οι σφιγμένοι μοσχάρια, τα πρησμένα πόδια μετά από μια μακρά βάρδια ή το να κινητοποιήσετε λίγο κάθε μέρα ένα σώμα που παραμένει αδρανές, η χαμηλή συχνότητα είναι η λογική επιλογή. Αν θέλετε η πλάκα να σας αφήσει τα πόδια να τρέμουν, αγοράστε το άλλο μοντέλο.
Σε ποιους απευθύνεται αυτή η έκδοση
- Υπάλληλοι γραφείου: Να έχουν τα πόδια τους πάνω σε ένα χαμηλό επίπεδο για είκοσι λεπτά κατά τη διάρκεια των τηλεφωνικών κλήσεων· δεν απαιτείται η χρήση παπουτσιών
- Ημέρες ανάρρωσης: Μια πιο χαλαρή εναλλακτική λύση την επόμενη μέρα μετά από ένα τρέξιμο ή μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο
- Ευαίσθητες αρθρώσεις: Δεν υπάρχει τίποτα πάνω στο οποίο να πηδήξει κανείς ή από το οποίο να προσγειωθεί, και δεν ασκείται φορτίο πρόσκρουσης στα γόνατα
- Μεγαλύτερης ηλικίας χρήστες: Χειρισμός με δύο κουμπιά, τηλεχειριστήριο και ήπια ρύθμιση στις χαμηλές συχνότητες που δεν προκαλεί δέος
- Όσοι αποφεύγουν τη ζέστη: Ένας τρόπος να συνεχίσετε να κινείστε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια ενός κυπριακού Αυγούστου χωρίς να πλησιάσετε το πεζοδρόμιο
- Ασκήσεις με λάστιχα: Τα λάστιχα με βρόχους αγκιστρώνονται κάτω από την πλατφόρμα για κωπηλατικές κινήσεις και κάμψεις, αν θέλετε να προσθέσετε φορτίο στο άνω μέρος του σώματος
Οι αγοραστές στη Λευκωσία, τη Λεμεσό, τη Λάρνακα, την Πάφο και την Αμμόχωστο συνήθως τοποθετούν αυτό το μοντέλο σε κάποιο σημείο όπου είναι ορατό, δίπλα στον καναπέ ή κάτω από το γραφείο, καθώς η χαμηλή ένταση το καθιστά κάτι που χρησιμοποιείς περιστασιακά και όχι κάτι για το οποίο πρέπει να προετοιμαστείς ψυχολογικά. Αυτή είναι και η κύρια αξία του: μια συσκευή που χρησιμοποιείται καθημερινά είναι καλύτερη από μια πιο ισχυρή που μένει κρυμμένη σε ένα ντουλάπι. Η χρήση της πλατφόρμας δόνησης δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία, και όποιος πάσχει από κυκλοφοριακό πρόβλημα, έχει εμφύτευμα, πρόσφατο τραυματισμό ή βρίσκεται σε εγκυμοσύνη θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό πριν ξεκινήσει.
Τεχνικές προδιαγραφές:
| Παραλλαγή μοντέλου | Χαμηλή συχνότητα |
| Τύπος δόνησης | Ταλαντευόμενο / περιστρεφόμενο |
| Εύρος συχνοτήτων | [ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΕΥΡΟΥΣ Hz] |
| Διαστάσεις προϊόντος | 46 × 36 × 14 εκ. |
| Καθαρό βάρος | 8,2 κιλά |
| Χωρητικότητα βάρους | 136 κιλά |
| Επίπεδα ταχύτητας | 99 |
| Ζώνες δόνησης | 3 (ήπια, μέτρια, έντονη, ανάλογα με τη θέση του ποδιού) |
| Θόρυβος λειτουργίας | Περίπου 30 dB |
| Χειριστήρια | Οθόνη αφής LED με ένδειξη χρονοδιακόπτη, ασύρματο τηλεχειριστήριο |
| Επιφάνεια | Πλατφόρμα με ανάγλυφη αντιολισθητική επιφάνεια |
| Βάση | Τέσσερα ελαστικά πόδια αντικραδασμικής προστασίας |
| Χρώμα | Ροζ / μαύρο |
| Περιλαμβάνει | 1 x πλατφόρμα δόνησης, 2 x λάστιχα γυμναστικής, 1 x τηλεχειριστήριο, 1 x καλώδιο τροφοδοσίας, 1 x εγχειρίδιο χρήσης |
| Συνέλευση | Δεν απαιτείται |
| Εγγύηση | 2 χρόνια |
Συχνές ερωτήσεις
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των μοντέλων χαμηλής και υψηλής συχνότητας;
Ίδιο σασί, ίδια χειριστήρια, ίδια 99 επίπεδα. Η διαφορά έγκειται στην ταχύτητα με την οποία κινείται η πλατφόρμα. Η μονάδα χαμηλής συχνότητας κινείται πιο αργά, ακολουθώντας ένα ευρύτερο τόξο, κάτι που δίνει την αίσθηση ενός βράχου. Η μονάδα υψηλής συχνότητας κινείται γρηγορότερα και δίνει την αίσθηση ότι είναι πιο απότομη και απαιτητική.
Ποιο να αγοράσω;
Επιλέξτε χαμηλή συχνότητα για την κυκλοφορία του αίματος, την αποκατάσταση, την κινητικότητα, τα πονεμένα πόδια και την ήπια καθημερινή άσκηση. Επιλέξτε υψηλή συχνότητα αν θέλετε η πλατφόρμα να γυμνάσει έντονα τα πόδια σας σε μια σύντομη συνεδρία. Αν δεν είστε σίγουροι ή είστε αρχάριοι στην προπόνηση με δόνηση, η χαμηλή συχνότητα αποτελεί το ασφαλέστερο σημείο εκκίνησης.
Για πόσο καιρό μπορώ να το χρησιμοποιήσω;
Διαρκεί περισσότερο από το μοντέλο υψηλής συχνότητας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια συνεδρία 20 έως 30 λεπτών σε ήπιο έως μέτριο επίπεδο είναι άνετη. Ξεκινήστε με 5 έως 10 λεπτά σε χαμηλή ρύθμιση την πρώτη εβδομάδα.
Είναι πιο αθόρυβο από την έκδοση υψηλών συχνοτήτων;
Και τα δύο χρησιμοποιούν το ίδιο περίβλημα ηχομόνωσης και κυμαίνονται γύρω στα 30dB. Στην πράξη, η μονάδα χαμηλών συχνοτήτων ακούγεται ελαφρώς πιο σιγανή, επειδή ο κινητήρας λειτουργεί με πιο αργό ρυθμό.
Μπορώ να το φορέσω χωρίς παπούτσια στο γραφείο μου;
Ναι. Η επιφάνεια με ανάγλυφη υφή προσφέρει καλή πρόσφυση στα γυμνά πόδια και στις κάλτσες, ενώ οι χαμηλές ρυθμίσεις είναι αρκετά ήπιες ώστε να μπορεί κανείς να παραμείνει καθισμένος κατά τη διάρκεια της εργασίας. Δεν χρειάζονται παπούτσια για χρήση σε καθιστή θέση.
Υπάρχει κάποιος που θα έπρεπε να το αποφύγει;
Συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό εάν είστε έγκυος, φοράτε βηματοδότη ή άλλο εμφύτευμα, πάσχετε από κυκλοφοριακή ή οστική πάθηση ή αναρρώνετε από πρόσφατο τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.
