Γυμνάστε τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τα χέρια και την κάτω πλάτη σας από ένα συμπαγές κάθισμα με το ABC Crunch Multi-Functional Abdominal Exerciser, ένα πτυσσόμενο όργανο γυμναστικής για τον κορμό, σχεδιασμένο για οικιακή χρήση σε όλη την Κύπρο. Συνδυάζει μια επενδυμένη, ρυθμιζόμενη σε ύψος πλάτη με ένα σετ κορδονιών αντίστασης και ένα μαξιλάρι από δέρμα ποιότητας αυτοκινήτου, προσφέροντάς σας έναν πλήρη σταθμό προπόνησης που αποθηκεύεται επίπεδα όταν τελειώνει η προπόνηση. Το ατσάλινο πλαίσιο αντέχει βάρος έως 150 κιλά και παραδίδεται έτοιμο για χρήση χωρίς να απαιτείται συναρμολόγηση.
Οι τέσσερις θέσεις ύψους σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε την αντίσταση ανάλογα με το επίπεδό σας, από μια ήπια αρχική γωνία για αρχάριους έως μια χαμηλή, απαιτητική θέση που δοκιμάζει τους έμπειρους χρήστες. Ο πίνακας κινήσεων που είναι τυπωμένος στο κάθισμα σας καθοδηγεί σε δέκα ασκήσεις, όπως κοιλιακούς, ρωσικές στροφές, κλωτσιές ψαλιδιού, κάμψεις, ασκήσεις για τους τρικέφαλους και πλευρικές ανυψώσεις ποδιών. Προσθέστε τις θέσεις ανύψωσης ισχίου σε γονατιστή στάση και γέφυρα και έχετε ένα πρόγραμμα που γυμνάζει τον κορμό, τους γλουτούς και τον πυελικό πυθμένα με ένα μόνο όργανο γυμναστικής.
Ρύθμιση ύψους σε τέσσερα επίπεδα
Πιέστε το ελατηριωτό μάνδαλο και ρυθμίστε την πλάτη της πλάτης σε μία από τις τέσσερις θέσεις. Μια χαμηλότερη ρύθμιση αυξάνει το εύρος κίνησης και τη δυσκολία, οπότε το ίδιο μηχάνημα ταιριάζει τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους χρήστες της ίδιας οικογένειας.
Αντιολισθητικά και αθόρυβα υποθέματα βάσης
Τα ελαστικά πέλματα στη βάση προσφέρουν πρόσφυση στο δάπεδο και παραμένουν σταθερά στη θέση τους σε κάθε επανάληψη. Απορροφούν τους κραδασμούς κατά την επαφή με το έδαφος, μειώνουν τον θόρυβο από την κίνηση και προστατεύουν τις ξύλινες και πλακάκια επιφάνειες από γρατσουνιές.
Μαξιλάρι από δέρμα ποιότητας αυτοκινήτου
Ένα φαρδύ, επενδυμένο κάθισμα με δέρμα ποιότητας αυτοκινήτου κατανέμει το βάρος σας σε μια μεγάλη επιφάνεια επαφής. Η επιφάνεια που επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα παραμένει άνετη ακόμα και κατά τη διάρκεια παρατεταμένων συνεδριών και καθαρίζεται με ένα σκούπισμα σε δευτερόλεπτα.
Αναδιπλώνεται σε πλάτος 12 εκατοστών
Ο σκελετός αναδιπλώνεται σε πάχος 12 εκατοστών και καταλαμβάνει περίπου 0,27 τετραγωνικά μέτρα εμβαδού. Μπορείτε να τον βάλετε κάτω από έναν καναπέ, να τον σπρώξετε κάτω από το κρεβάτι ή να τον τοποθετήσετε σε μια ντουλάπα μεταξύ των προπονήσεων.
Πίνακας προπόνησης δέκα κινήσεων
Στο κάθισμα είναι τυπωμένο ένα διάγραμμα με δέκα ασκήσεις, που περιλαμβάνουν κοιλιακούς, κράντς, κάμψεις, ασκήσεις για τους τρικέφαλους, κλωτσιές ψαλιδιού, ρωσικές στροφές, ποδηλασία, πλευρικές ανυψώσεις, εκτάσεις θωρακικών μυών και πλευρικές ανυψώσεις ποδιών.
Ενισχυμένος χαλύβδινος σκελετός
Οι σωλήνες από χάλυβα με παχύτερο τοίχωμα αποτελούν τη βάση του όργανο γυμναστικής και αντέχουν στατικό φορτίο έως και 150 κιλά. Οι λαβές της άνω ράβδου, που είναι επενδυμένες με αφρό, παραμένουν μαλακές στα χέρια κατά τη διάρκεια των κινήσεων ώθησης και έλξης.
Γιατί να επιλέξετε το ABC Crunch στην Κύπρο;
Το ABC Crunch είναι ιδανικό για όσους επιθυμούν ένα ποικίλο πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο σπίτι, χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσουν χώρο σε ογκώδη όργανα γυμναστικής. Στα διαμερίσματα σε όλη την Κύπρο, όπου σπάνια υπάρχει ελεύθερος χώρος για όργανα γυμναστικής, αυτό το όργανο αναδιπλώνεται ώστε να αποσύρεται από το οπτικό πεδίο και να επανεμφανίζεται σε δευτερόλεπτα όταν είστε έτοιμοι για προπόνηση.
Επειδή η αντίσταση μεταβάλλεται ανάλογα με τη ρύθμιση του ύψους, ένα μόνο κάθισμα καλύπτει τις ανάγκες όλης της οικογένειας. Οι αρχάριοι ξεκινούν από ψηλά, όπου η κίνηση είναι απαλή, και στη συνέχεια χαμηλώνουν την πλάτη του καθίσματος κατά ένα επίπεδο κάθε φορά, καθώς ο κορμός τους γίνεται πιο δυνατός. Τα ενσωματωμένα ελαστικά αντίστασης ενεργοποιούν τους βραχίονες, τους ώμους και το στήθος, οπότε μια προπόνηση στο ABC Crunch δεν περιορίζεται μόνο στους κοιλιακούς.
Σχεδιασμένο για κυπριακά σπίτια και μικρούς χώρους
- Προσαρμόσιμο επίπεδο δυσκολίας: Τα τέσσερα ύψη της πλάτης επιτρέπουν σε ένα μηχάνημα να εξελίσσεται παράλληλα με τη φυσική σας κατάσταση, αντί να χρειάζεται να αντικατασταθεί
- Άσκηση για ολόκληρο το σώμα: Ο κορμός, οι γλουτοί, η κάτω πλάτη, τα χέρια και το στήθος γυμνάζονται όλα από μία μόνο θέση
- Quiet Sessions: Τα αθόρυβα πέλματα μειώνουν τον θόρυβο, ώστε να μπορείτε να προπονηθείτε νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ χωρίς να ενοχλείτε τους συγκατοίκους σας
- Κρυφός αποθηκευτικός χώρος: Με ύψος 12 εκατοστά όταν είναι διπλωμένο, χωράει κάτω από τους περισσότερους καναπέδες και κρεβάτια
- Ενσωματωμένη άνεση: Το φαρδύ δερμάτινο μαξιλάρι στηρίζει την πλάτη κατά τη διάρκεια των κοιλιακών, των γεφυρών και των ασκήσεων σε γονατιστή στάση
- Έτομο για χρήση αμέσως: Χωρίς εργαλεία, χωρίς ρυθμίσεις, απλώς ξεδιπλώστε το και ξεκινήστε
Τα νοικοκυριά στη Λευκωσία, τη Λεμεσό, τη Λάρνακα και την Πάφο χρησιμοποιούν πτυσσόμενες συσκευές γυμναστικής για κοιλιακούς, ώστε να εντάξουν την τακτική άσκηση στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους και στους περιορισμένους χώρους διαβίωσής τους. Το ABC Crunch φέρνει μια πλήρη σειρά ασκήσεων στο σαλόνι, ενώ χάρη στο χαμηλό του ύψος όταν είναι πτυσσόμενο, παραμένει μέρος της καθημερινής ζωής αντί να μαζεύει σκόνη σε κάποια γωνιά.
Τεχνικές προδιαγραφές:
| Διαστάσεις σε ανοιχτή κατάσταση | 46 × 50 × 36 εκ. |
| Διαστάσεις σε αναδιπλωμένη κατάσταση | 46 × 50 × 12 εκ. |
| Ύψος σε αναδιπλωμένη θέση | 12 εκ. |
| Κατάληψη χώρου στο δάπεδο | 0,27 m² |
| Ρυθμίσεις ύψους | 4 επίπεδα |
| Χωρητικότητα βάρους | 150 kg (στατικό) |
| Χρώμα | Μαύρο και κόκκινο |
| Υλικά | ABS, PP, αφρός EVA, TPR, μαξιλάρι από δέρμα ποιότητας αυτοκινήτου, σκελετός από χάλυβα |
| Περιλαμβάνει | 1 x συσκευή γυμναστικής ABC Crunch με ενσωματωμένα ελαστικά αντίστασης |
| Συνέλευση | Δεν απαιτείται |
| Εγγύηση | 2 χρόνια |
Συχνές ερωτήσεις
Πώς επηρεάζουν την προπόνηση οι τέσσερις ρυθμίσεις ύψους;
Κάθε ρύθμιση προσαρμόζει τη γωνία και το εύρος κίνησης της πλάτης του καθίσματος. Οι υψηλότερες θέσεις εξασφαλίζουν ομαλές κινήσεις για τους αρχάριους, ενώ οι χαμηλότερες θέσεις διευρύνουν το εύρος κίνησης και κάνουν κάθε επανάληψη πιο δύσκολη. Πατήστε το ελατηριωτό μάνδαλο για να αλλάξετε επίπεδο.
Ποιοι μύες μπορώ να γυμνάσω με αυτό;
Το πάνελ του καθίσματος παρουσιάζει δέκα ασκήσεις που γυμνάζουν τους κοιλιακούς, τους πλάγιους κοιλιακούς, το στήθος, τους τρικέφαλους και τους ώμους. Αν προσθέσετε τις ασκήσεις «ανύψωση γοφών σε γονατιστή θέση» και «γέφυρα», γυμνάζετε επίσης τους γλουτούς, την κάτω πλάτη και τον πυελικό πυθμένα.
Χρειάζεται συναρμολόγηση;
Όχι. Το όργανο γυμναστικής παραδίδεται έτοιμο για χρήση. Ανοίξτε το, ρυθμίστε το ύψος σας και ξεκινήστε.
Πόσο μικρό γίνεται όταν το διπλώνεις για αποθήκευση;
Όταν είναι διπλωμένο, έχει διαστάσεις 46 x 50 x 12 εκ. και καταλαμβάνει περίπου 0,27 τετραγωνικά μέτρα, οπότε χωράει κάτω από τους περισσότερους καναπέδες και κρεβάτια.
Πόσο βάρος μπορεί να αντέξει;
Ο οπλισμένος μεταλλικός σκελετός αντέχει στατικό φορτίο έως 150 κιλά, καλύπτοντας έτσι ένα ευρύ φάσμα χρηστών.
