Γυμνάστε την πλάτη, το στήθος, τους ώμους και τα χέρια σας από ένα ενιαίο όρθιο πλαίσιο με αυτόν τον σταθμό καλωδίων Lat Pulldown & Low Row, μια συσκευή γυμναστικής για το σπίτι με βάρη σε δίσκους, σχεδιασμένη για εντατική προπόνηση έλξης στα νοικοκυριά της Κύπρου. Με ύψος 195 εκ. και βάση από χάλυβα διαστάσεων 151 εκ. × 104 εκ., συνδυάζει μια ψηλή τροχαλία τοποθετημένη στην κορυφή και μια χαμηλή τροχαλία στο επίπεδο του δαπέδου σε έναν κοινό στύλο φόρτωσης, ώστε να μπορείτε να μεταβαίνετε από κάθετες ασκήσεις έλξης σε οριζόντιες ασκήσεις κωπηλασίας χωρίς να αλλάζετε σταθμό.
Η συσκευή διατίθεται με τέσσερις δίσκους βάρους των 5 κιλών, προσφέροντάς σας 20 κιλά χρήσιμης αντίστασης αμέσως μετά την αποσυσκευασία, καθώς και μια φαρδιά καμπύλη μπάρα για πλάτη, ένα αποσπώμενο εξάρτημα με σχοινί και μια ευθεία λαβή με επένδυση από αφρό για τη θέση κωπηλασίας. Ένα επενδυμένο κάθισμα, ένα όρθιο μαξιλάρι πλάτης και δύο ρυθμιζόμενοι κύλινδροι για τους μηρούς σας κρατούν σταθερούς κατά τη διάρκεια των έντονων ασκήσεων «pulldown», ενώ οι γωνιακές διπλές βάσεις ποδιών στη βάση σας προσφέρουν μια σταθερή πλατφόρμα για τις ασκήσεις κωπηλασίας σε καθιστή θέση. Κάθε διαδρομή φορτίου κινείται μέσω επικαλυμμένου χαλύβδινου καλωδίου που περνά από πολλαπλές τροχαλίες, εξασφαλίζοντας ομαλή και αθόρυβη κίνηση.
Σταθμοί με ψηλή και χαμηλή τροχαλία
Ένα πλαίσιο φέρει μια τροχαλία έλξης πάνω από το κεφάλι και μια τροχαλία κωπηλασίας στο επίπεδο του εδάφους, οι οποίες τροφοδοτούνται και οι δύο από τον ίδιο στύλο φόρτωσης, έτσι ώστε η κάθετη και η οριζόντια έλξη να πραγματοποιούνται στον ίδιο χώρο.
Ευρεία καμπύλη μπάρα για τους πλατείς μυς της πλάτης
Τα λοξά άκρα της άνω ράβδου απέχουν μεταξύ τους περισσότερο από το πλάτος των ώμων, ενώ κάθε λαβή διαθέτει αφρώδη επένδυση, επιτρέποντάς σας να γυμνάσετε τους πλατείς μυς, τους οπίσθιους δελτοειδείς και το στήθος μέσω μιας μεγαλύτερης τροχιάς κίνησης.
Ρυθμιζόμενοι κύλινδροι για τους μηρούς
Ένα ζευγάρι κυλίνδρων από αφρό συγκρατεί τα πόδια σας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων «pulldown» και ολισθαίνει προς τα πάνω ή προς τα κάτω κατά μήκος του ορθοστάτη μέσω μιας σειράς οπών, ώστε να προσαρμόζεται σε διαφορετικά μήκη ποδιών και θέσεις καθίσματος.
Επενδυμένο κάθισμα και υποστήριξη πλάτης
Ένα ανατομικό, μαλακό κάθισμα και ένα πλήρως όρθιο μαξιλάρι πλάτης διατηρούν τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση, ώστε η κίνηση να προέρχεται από τους πλατείς μυς και τη μέση πλάτη και όχι από την ταλάντωση του κορμού.
Χάλυβας άνθρακα 580 έως 730 HV
Ο σωλήνας κατασκευάζεται από ανθρακούχο χάλυβα υψηλής σκληρότητας, με τιμή μεταξύ 580 και 730 HV, περίπου διπλάσια από τη σκληρότητα των τυπικών προφίλ από μαλακό χάλυβα, και στη συνέχεια υποβάλλεται σε ηλεκτρολυτική επιμετάλλωση και βαφή για αντοχή στις γρατσουνιές και τη σκουριά.
Περιλαμβάνονται 20 κιλά δίσκοι
Μαζί με το σταθμό παρέχονται τέσσερις δίσκοι βάρους 5 κιλών, οι οποίοι τοποθετούνται απευθείας στον στύλο φόρτωσης, οπότε δεν χρειάζεται να αγοράσετε τίποτα επιπλέον πριν από την πρώτη σας προπόνηση. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερους δίσκους αργότερα, καθώς αυξάνεται η δύναμή σας.
Γιατί να επιλέξετε αυτόν τον σταθμό καλωδίων για Lat Pulldown και Low Row στην Κύπρο;
Οι ασκήσεις έλξης είναι αυτές που είναι πιο δύσκολο να αναπαραχθούν στο σπίτι. Οι πιέσεις και οι κατακλίσεις μπορούν να εκτελεστούν με έναν πάγκο και μια μπάρα, αλλά οι ασκήσεις έλξης για τους πλατείς και οι κωπηλατικές ασκήσεις με καλώδιο απαιτούν σταθερό τροχαλικό σύστημα και βάρος που κρέμεται από το δάπεδο. Αυτή η συσκευή καλύπτει και τις δύο ανάγκες σε ένα χώρο διαστάσεων 151 εκ. × 104 εκ., ο οποίος χωράει άνετα κατά μήκος του τοίχου ενός γκαράζ, σε ένα εφεδρικό υπνοδωμάτιο ή σε μια σκεπαστή βεράντα.
Επειδή η αντίσταση παρέχεται από δίσκους και όχι από σταθερό βάρος, μπορείτε να ρυθμίσετε με ακρίβεια το βάρος που ασκείται στο καλώδιο. Οι τέσσερις δίσκοι των 5 κιλών που περιλαμβάνονται στο σετ καλύπτουν το εύρος βάρους με το οποίο ξεκινούν οι περισσότεροι χρήστες, ενώ ο στύλος δέχεται και μεγαλύτερο βάρος καθώς προοδεύετε. Η εναλλαγή μεταξύ της ράβδου πάνω από το κεφάλι, του εξαρτήματος με το σχοινί και της λαβής χαμηλής κωπηλασίας διαρκεί μόλις λίγα δευτερόλεπτα χάρη στις συνδέσεις με καραμπίνερ και αλυσίδα, επιτρέποντας σε ένα άτομο να πραγματοποιήσει μια πλήρη προπόνηση έλξης χωρίς να απομακρυνθεί από το πλαίσιο.
Σχεδιασμένο για σπίτια, γκαράζ και μικρά στούντιο στην Κύπρο
- Δύο σταθμοί, ένα πλαίσιο: Οι ασκήσεις «pulldown» με την ψηλή τροχαλία και οι ασκήσεις «row» με τη χαμηλή τροχαλία χρησιμοποιούν τον ίδιο στύλο φόρτωσης και τη ίδια βάση
- Έτοιμο για προπόνηση: Περιλαμβάνονται τέσσερις δίσκοι των 5 κιλών, οπότε διατίθενται αμέσως 20 κιλά αντίστασης
- Περιλαμβάνονται τρία εξαρτήματα: Ευρεία καμπύλη ράβδος για πλάτη, εξάρτημα με σχοινί και ευθεία λαβή για κωπηλατική άσκηση με λαβή από αφρό
- Πλατφόρμα κωπηλασίας με στήριξη: Οι διπλές, υπό γωνία βάσεις για τα πόδια στη βάση προσφέρουν στα πόδια σας ένα σταθερό σημείο για να σπρώξετε
- Ρυθμιζόμενο σύστημα συγκράτησης: Οι δύο κύλινδροι για τους μηρούς μετακινούνται σε μια στήλη με οπές για πείρους, ώστε να προσαρμόζονται στο ύψος σας
- Κατασκευή από σκληρυμένο χάλυβα: Σωλήνες από ανθρακούχο χάλυβα με σκληρότητα 580 έως 730 HV, με επιμεταλλωμένο και βαμμένο φινίρισμα για το υγρό αέρα των παράκτιων περιοχών
Οι εγκαταστάσεις οικιακής προπόνησης στη Λευκωσία, τη Λεμεσό, τη Λάρνακα και την Πάφο συνήθως σχεδιάζονται με βάση τον περιορισμένο χώρο και χωρίς δυνατότητα τοποθέτησης ενός πλήρους επαγγελματικού ράφι. Μια ειδική μονάδα για pulldown και row, όπως αυτή, καλύπτει το μισό του προγράμματος που αφορά τις ασκήσεις έλξης, χωρίς τον όγκο ενός πολυλειτουργικού μηχανήματος, ενώ με ύψος 195 εκατοστά δεν εμποδίζει τα τυπικά ύψη οροφής των κυπριακών χώρων, παρέχοντας παράλληλα επαρκή πτώση του καλωδίου για πλήρη έκταση στο ανώτατο σημείο κάθε επανάληψης.
Τεχνικές προδιαγραφές:
| Συνολικό ύψος | 195 εκ. |
| Συνολικό μήκος | 151 εκ. |
| Συνολικό πλάτος | 104 εκ. |
| Υλικό πλαισίου | Σωλήνες από ανθρακούχο χάλυβα υψηλής σκληρότητας |
| Σκληρότητα χάλυβα | 580 έως 730 HV |
| Τέλος | Με ηλεκτρολυτική επιμετάλλωση και βαμμένο τελικό στρώμα, πορτοκαλί και μαύρο |
| Τύπος αντίστασης | Πλάκα στερεωμένη σε έναν μόνο κάθετο στύλο |
| Περιλαμβάνονται δίσκοι βάρους | 4 x 5 κιλά (συνολικά 20 κιλά) |
| Σταθμοί προπόνησης | Πλάτη με ψηλή τροχαλία, κωπηλατική άσκηση με χαμηλή τροχαλία σε καθιστή θέση |
| Σύστημα καλωδίων | Επικαλυμμένο χαλύβδινο καλώδιο που περνάει από πολλές τροχαλίες |
| Κάθισμα | Με επένδυση, ταπετσαρισμένο |
| Στήριξη πλάτης | Όρθιο μαξιλάρι πλάτης με επένδυση |
| Σύστημα συγκράτησης ποδιών | Ζεύγος κυλίνδρων από αφρό, με δυνατότητα ρύθμισης του ύψους μέσω οπών για πείρους |
| Πλατφόρμα για τα πόδια | Δύο γωνιακές χαλύβδινες βάσεις στήριξης στην κάτω τροχαλία |
| Συνημμένα | Ευρεία καμπύλη μπάρα για πλατύς, εξάρτημα για σχοινί, ευθεία λαβή κωπηλασίας με αλυσίδα |
| Συνέλευση | Απαιτείται, το υλικό και οι οδηγίες παρέχονται |
| Περιλαμβάνει | 1 x Σταθμός καλωδίων, 4 x δίσκοι βάρους 5 kg, 1 x μπάρα λατ, 1 x εξάρτημα σχοινιού, 1 x λαβή κωπηλασίας, εξαρτήματα στερέωσης |
| Εγγύηση | 2 χρόνια |
Συχνές ερωτήσεις
Περιλαμβάνονται δίσκοι βάρους στη συσκευή;
Ναι. Περιλαμβάνονται τέσσερις δίσκοι των 5 κιλών, που σας προσφέρουν αμέσως αντίσταση 20 κιλών. Τοποθετούνται στον κάθετο στύλο φόρτωσης και ασφαλίζονται με το κολάρο.
Μπορώ να τοποθετήσω περισσότερο βάρος από τις πλάκες που παρέχονται;
Ναι. Ο στύλος φόρτωσης δέχεται επιπλέον δίσκους, οπότε μπορείτε να αυξήσετε την αντίσταση καθώς βελτιώνεται η δύναμή σας. Προσθέτετε βάρος σταδιακά και φροντίζετε οι δίσκοι να είναι ομοιόμορφα τοποθετημένοι στον στύλο.
Ποιες ασκήσεις περιλαμβάνει;
Τραβήγματα με τη ράβδο ευρείας λαβής, τραβήγματα με στενή και ουδέτερη λαβή, τραβήγματα με τεντωμένα χέρια και πιέσεις τρικέφαλων με το σχοινί, καθώς και κωπηλατικές κινήσεις με καλώδιο σε καθιστή θέση και κάμψεις με χαμηλή τροχαλία στη σταθμό στο επίπεδο του δαπέδου.
Πόσο χώρο χρειάζομαι για να το εγκαταστήσω;
Το πλαίσιο καταλαμβάνει 151 εκ. × 104 εκ. στο δάπεδο και έχει ύψος 195 εκ. Αφήστε λίγο ελεύθερο χώρο πίσω από το κάθισμα για την κίνηση της κωπηλατικής κινήσης προς τα κάτω και αρκετό ύψος στην οροφή ώστε να μπορείτε να σταθείτε όρθιοι δίπλα στο πλαίσιο.
Χρειάζεται συναρμολόγηση;
Ναι. Ο σταθμός αποστέλλεται σε επίπεδη συσκευασία και περιλαμβάνει όλες τις βίδες, τις τροχαλίες, τα καλώδια και ένα φυλλάδιο οδηγιών. Με τη βοήθεια δύο ατόμων και ενός σετ κλειδιών, η συναρμολόγηση γίνεται πολύ πιο εύκολη.
