Επιλέξτε τα 50 κιλά αν προπονείστε ήδη τακτικά και μπορείτε να κλείσετε μια ελαφρύτερη ράβδο για πολλές επαναλήψεις. Αν ξεκινάτε τώρα ή επιστρέφετε μετά από μακρά διακοπή, το μοντέλο των 30 κιλών προσφέρει μεγαλύτερο εύρος χρήσης.

Αλλάζοντας το μήκος της ράβδου. Η σύντομη διάταξη παρέχει το πλήρες φορτίο των 50 κιλών· η επέκταση του πλαισίου μειώνει το φορτίο στην ελαφρύτερη κατηγορία. Η διαδικασία διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα και δεν απαιτεί εργαλεία.

Όχι. Το ελατήριο είναι κλεισμένο μέσα σε μια θήκη με επένδυση σε όλο το μήκος του, οπότε δεν υπάρχει εκτεθειμένο μέταλλο που να μπορεί να τσιμπήσει κατά την επιστροφή, ακόμη και στη μέγιστη τάση.

Ο χάλυβας έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα μετά τη συμπίεση. Η αντοχή παραμένει σταθερή, αντί να μειώνεται όπως συμβαίνει με τις παραμορφώσιμες ράβδους χαμηλής ποιότητας.

Ο πίνακας-οδηγός παρουσιάζει τις θέσεις για το στήθος, την πλάτη, τους ώμους, τους κοιλιακούς, τους πήχεις, τους καρπούς και τους μηρούς, παράλληλα με τις ασκήσεις για τους δικέφαλους. Η αλλαγή της θέσης της μπάρας στο σώμα σας αλλάζει και τη μυϊκή περιοχή που γυμνάζεται.

Πολύ λίγο. Χωρίζεται σε τμήματα που, όταν συσκευαστούν, καταλαμβάνουν χώρο 26,8 x 22,7 x 8 εκ. και ζυγίζουν 1,68 κιλά, οπότε αρκεί ένα ράφι, ένα συρτάρι ή μια τσάντα γυμναστηρίου.