Πενήντα κιλά ελατηριακής τάσης σε μια μπάρα που μπορείτε να φυλάξετε σε ένα συρτάρι. Το Arm Trainer 50kg βρίσκεται στην κορυφή της σειράς ProFlex της TOUSAINS, χρησιμοποιώντας ένα ελατήριο από χάλυβα βαρέως τύπου που περικλείεται σε χρωμιωμένο σωλήνα, για να προσφέρει ένα φορτίο που οι περισσότερες συσκευές γυμναστικής με ελατήρια δεν μπορούν να πλησιάσουν. Ενώ μια ελαφριά μπάρα για τους βραχίονες μετατρέπεται σε εργαλείο προθέρμανσης μετά από λίγους μήνες, αυτή παραμένει απαιτητική. Ο χάλυβας επανέρχεται στην αρχική του μορφή μετά από κάθε συμπίεση, αντί να ισιώνει, και αυτό είναι που διακρίνει μια μπάρα που διαρκεί χρόνια από μια άλλη που χαλαρώνει ήδη από τη δεύτερη σεζόν.
Η ένταση ρυθμίζεται αλλάζοντας το μήκος του σκελετού και όχι αντικαθιστώντας εξαρτήματα. Αν τραβήξετε τη ράβδο προς τα μέσα, επιτυγχάνετε το μέγιστο βάρος των 50 κιλών· αν την τραβήξετε προς τα έξω, το φορτίο μειώνεται στο ελαφρύτερο επίπεδο, ιδανικό για σετ προθέρμανσης, τελικές ασκήσεις με πολλές επαναλήψεις ή ημέρες που η μέγιστη ρύθμιση δεν είναι εφικτή. Ένας πίνακας-οδηγός προπόνησης δείχνει τις θέσεις για ασκήσεις στήθους, χεριών, δικέφαλων, αντιβραχίων, κοιλιακών, ώμων, πλάτης και μηρών. Όλα τα εξαρτήματα αποσυνδέονται με το χέρι για τη συσκευασία, ενώ το συνολικό βάρος της μονάδας είναι 1,68 κιλά.
Μέγιστη τάση 50 kg
Η ανώτερη κατηγορία απαιτεί δύναμη 50 κιλών για να κλείσει η μπάρα. Πρόκειται για ένα σημαντικό φορτίο πίεσης για τους θωρακικούς και τους δικέφαλους μυς, ενώ αφήνει αρκετό περιθώριο για έμπειρους αθλητές.
Έλεγχος έντασης βάσει μήκους
Από ένα πλαίσιο προκύπτουν δύο επίπεδα δυσκολίας. Όσο πιο κοντή είναι η μπάρα, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, ενώ όσο πιο μακριά είναι, τόσο μικρότερη. Δεν χρειάζεται να ξεβιδώσετε τίποτα, δεν υπάρχουν δίσκοι, ούτε ξεχωριστά εξαρτήματα που πρέπει να αγοράσετε αργότερα.
Πηνίο περικυκλωμένο από επένδυση
Μια θήκη που μοιάζει με δερμάτινη περιβάλλει το ελατήριο σε όλη τη διαδρομή του. Στα 50 κιλά, η διαδρομή επιστροφής έχει πραγματική ταχύτητα, και ένα εκτεθειμένο ελατήριο με τέτοια τάση είναι ακριβώς το σημείο όπου μπορεί να πιαστούν το δέρμα και τα μαλλιά.
Το σχήμα U δημιουργεί γωνίες
Η ανοιχτή καμπύλη επιτρέπει στη μπάρα να τοποθετηθεί πίσω από τον αυχένα, πάνω στον μηρό, πάνω στο στήθος ή μπροστά. Κάθε θέση μεταφέρει την πίεση σε διαφορετική ομάδα μυϊκών ινών.
Αφρός σε κάθε σημείο επαφής
Πυκνός αφρός καλύπτει τις λαβές και την εξωτερική καμπύλη του σκελετού. Όταν ασκείται μεγάλη πίεση, τα χέρια χρειάζονται επιφάνεια στήριξης, όχι μια λεπτή λωρίδα ταινίας λαβής πάνω στο γυμνό μέταλλο.
Αποσυναρμολογείται για αποθήκευση
Όταν είναι αποσυναρμολογημένη, η συσκευή έχει διαστάσεις 26,8 x 22,7 x 8 εκ. και ζυγίζει 1,68 κιλά. Χωράει σε μια τσάντα ταξιδιού, μια βαλίτσα ή ένα ντουλάπι κουζίνας, ενώ η επανασυναρμολόγησή της γίνεται χωρίς εργαλεία.
Γιατί να επιλέξετε αυτόν τον εξοπλισμό γυμναστικής χεριών 50 κιλών στην Κύπρο;
Όποιος έχει προπονηθεί συστηματικά για ένα ή δύο χρόνια γνωρίζει το πρόβλημα με τον ελαφρύ εξοπλισμό γυμναστικής για το σπίτι: σταματά να λειτουργεί. Μια μπάρα των 20 κιλών κλείνει μετά από είκοσι επαναλήψεις και η προπόνηση μετατρέπεται σε καρδιο. Η μπάρα των 50 κιλών λύνει αυτό το πρόβλημα. Είναι αρκετά βαριά ώστε μια σειρά οκτώ επαναλήψεων να είναι πραγματικά δύσκολη για έναν προπονημένο θώρακα, και αρκετά βαριά ώστε η χαμηλότερη ένταση να λειτουργεί ως χρήσιμη προπόνηση όγκου και όχι ως συμβολική προθέρμανση.
Επιπλέον, δίνει λύση σε ένα πρακτικό πρόβλημα στην Κύπρο. Τα καλοκαίρια, ο κόσμος εγκαταλείπει τα ζεστά και γεμάτα κόσμο γυμναστήρια και καταφεύγει στα μπαλκόνια, στις σκιερές αυλές ή στους δρόμους για εβδομάδες ολόκληρες. Ένα πλαίσιο βάρους 1,68 κιλών που χωράει σε μια χειραποσκευή επιτρέπει τη συνέχιση της προπόνησης θώρακα και χεριών καθ’ όλη αυτή την περίοδο. Τίποτα δεν βιδώνεται στον τοίχο, τίποτα δεν κρέμεται από το πλαίσιο της πόρτας και τίποτα δεν απαιτεί την άδεια του ιδιοκτήτη.
Υψηλή αντοχή, μικρές διαστάσεις
- Φορτίο που αντέχει: Η μέγιστη τάση των 50 κιλών προσφέρει στους προπονημένους αθλητές έναν στόχο και όχι ένα ανώτατο όριο που θα επιτευχθεί ήδη από τον πρώτο μήνα
- Δύο επίπεδα, μία ρύθμιση: Σειρές με βαρύ φορτίο στη σύντομη ρύθμιση, σειρές όγκου στη μακρά ρύθμιση, με δυνατότητα προσαρμογής κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε λίγα δευτερόλεπτα
- Πάγκος χωρίς βάση: Το κλείσιμο της μπάρας μπροστά από το στέρνο γυμνάζει έντονα τους θωρακικούς μυς, χωρίς να απαιτείται βάση στήριξης, βοηθός ή ειδική συσκευή πάγκου
- Ισομετρικές ασκήσεις διατήρησης: Το να κλείνεις τη μπάρα κατά το ήμισυ και να τη διατηρείς σε βάρος κάτω των 50 κιλών ενισχύει τη δύναμη της λαβής, του καρπού και του αντιβραχίου, η οποία μεταφέρεται στις ασκήσεις deadlift και pull-ups
- «Skin-Safe Spring»: Χάρη στο ελικοειδές ελατήριο με μανίκι, δεν υπάρχει κίνδυνος τσιμπήματος κατά την απελευθέρωση, οπότε μπορείτε να σηκώσετε βαριά βάρη μέχρι το όριο της εξάντλησης χωρίς δισταγμό
- Παρεχόμενο διάγραμμα: Ο οδηγός που περιλαμβάνεται στο πακέτο περιγράφει τις θέσεις για οκτώ περιοχές του σώματος· δεν απαιτείται καθοδήγηση για να ξεκινήσετε
Σε όλη τη Λευκωσία, τη Λεμεσό, τη Λάρνακα και την Πάφο, πολλοί άνθρωποι προπονούνται σοβαρά χωρίς να διαθέτουν πάγκο. Η προπόνηση με βοηθητικά βάρη είναι το πεδίο όπου μια μπάρα ελατηρίου 50 κιλών αποκτά τη θέση της: μερικές σειρές μετά τις κύριες ασκήσεις σας ή ένα αυτόνομο κύκλωμα στις ημέρες ανάπαυσης που καλύπτει στήθος, πλάτη και χέρια σε λιγότερο από δεκαπέντε λεπτά. Οι αρχάριοι θα πρέπει να ξεκινήσουν πρώτα με το μοντέλο των 30 κιλών και να προχωρήσουν σε αυτό εδώ, μόλις η ανώτερη κατηγορία πάψει να αποτελεί πρόκληση.
Τεχνικές προδιαγραφές:
| Μέγιστη αντίσταση | 50 κιλά |
| Βαθμοί αντοχής | 2, επιλογή βάσει μήκους ράβδου |
| Μέθοδος προσαρμογής | Μια πιο κοντή ράβδος αυξάνει την τάση, ενώ μια πιο μακριά ράβδος τη μειώνει |
| Μέγεθος συσκευασίας | 26,8 × 22,7 × 8 εκ. |
| Καθαρό βάρος | 1,68 κιλά |
| Άνοιξη | Ρολό χάλυβα μεγάλου πάχους μέσα σε προστατευτικό θήκη με επένδυση |
| Πλαίσιο | Σωλήνες από χάλυβα με φινίρισμα χρωμίου, λαβές επενδυμένες με αφρό και εξωτερική καμπύλη |
| Σχεδιασμός | U-bar, αποσπώμενο, συναρμολόγηση χωρίς εργαλεία |
| Περιοχές-στόχοι | Στήθος, δικέφαλοι, αντιβράχια, καρποί, ώμοι, πλάτη, κοιλιακοί, μηροί |
| Κοστούμια | Εκπαιδευόμενοι μέσου έως προχωρημένου επιπέδου |
| Περιλαμβάνει | 1 x όργανο γυμναστικής χεριών 50 kg, 1 x πίνακας οδηγιών προπόνησης |
Συχνές ερωτήσεις
Να αγοράσω την έκδοση των 50 κιλών ή αυτή των 30 κιλών;
Επιλέξτε τα 50 κιλά αν προπονείστε ήδη τακτικά και μπορείτε να κλείσετε μια ελαφρύτερη ράβδο για πολλές επαναλήψεις. Αν ξεκινάτε τώρα ή επιστρέφετε μετά από μακρά διακοπή, το μοντέλο των 30 κιλών προσφέρει μεγαλύτερο εύρος χρήσης.
Πώς ρυθμίζεται η ένταση;
Αλλάζοντας το μήκος της ράβδου. Η σύντομη διάταξη παρέχει το πλήρες φορτίο των 50 κιλών· η επέκταση του πλαισίου μειώνει το φορτίο στην ελαφρύτερη κατηγορία. Η διαδικασία διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα και δεν απαιτεί εργαλεία.
Μπορεί το ελατήριο να πιαστεί στα μαλλιά του δέρματός μου ή στα μαλλιά του χεριού μου;
Όχι. Το ελατήριο είναι κλεισμένο μέσα σε μια θήκη με επένδυση σε όλο το μήκος του, οπότε δεν υπάρχει εκτεθειμένο μέταλλο που να μπορεί να τσιμπήσει κατά την επιστροφή, ακόμη και στη μέγιστη τάση.
Θα παραμείνει λυγισμένο μετά από εντατική χρήση;
Ο χάλυβας έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα μετά τη συμπίεση. Η αντοχή παραμένει σταθερή, αντί να μειώνεται όπως συμβαίνει με τις παραμορφώσιμες ράβδους χαμηλής ποιότητας.
Τι άλλο μπορώ να γυμνάσω με αυτό εκτός από τα χέρια;
Ο πίνακας-οδηγός παρουσιάζει τις θέσεις για το στήθος, την πλάτη, τους ώμους, τους κοιλιακούς, τους πήχεις, τους καρπούς και τους μηρούς, παράλληλα με τις ασκήσεις για τους δικέφαλους. Η αλλαγή της θέσης της μπάρας στο σώμα σας αλλάζει και τη μυϊκή περιοχή που γυμνάζεται.
Πόσο χώρο χρειάζεται για την αποθήκευσή του;
Πολύ λίγο. Χωρίζεται σε τμήματα που, όταν συσκευαστούν, καταλαμβάνουν χώρο 26,8 x 22,7 x 8 εκ. και ζυγίζουν 1,68 κιλά, οπότε αρκεί ένα ράφι, ένα συρτάρι ή μια τσάντα γυμναστηρίου.
